Wie reflektiere ich mich und mein Leben? Viele von uns leben ihr Leben völlig fremd, vor allem, weil wir uns nie die Zeit dafür nehmen Denken Sie an uns selbst. Wir sind oft so sehr damit beschäftigt, Lösungen für die Probleme anderer Menschen zu finden, dass wir es versäumen, uns Fragen zu unserem eigenen Wohlergehen zu stellen. Natürlich ist dieser Ansatz nicht klug.
Letztlich liegt Weisheit nicht darin, sofort alle Antworten zu kennen, sondern darin, die richtigen Fragen zu stellen. Auf lange Sicht wirken sich die einfachen Fragen, die Sie stellen, auf die Art von Person aus, zu der Sie werden.
Um zumindest die Frage zu beantworten, wie ich über mich selbst nachdenken kann, ist es wichtig, am Ende jeder Woche Zeit für Reflexion und Selbstbeobachtung einzuplanen.
Wie reflektiere ich mich selbst? Stellen Sie sich Fragen wie:
1. Welche angenehmen Überraschungen habe ich diese Woche entdeckt?
Die dynamische Natur des Lebens eröffnet ständig neue Möglichkeiten, bevor Sie es merken. Man weiß nie, wann der nächste Windstoß kommt und was er einem bringen wird. Öffnen Sie sich für diese Überraschungen und seien Sie aufmerksam. Viele von ihnen bringen Ihnen Dinge, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie vermissen.
Einige Ihrer größten Entdeckungen werden Sie wahrscheinlich dann machen, wenn Sie sie am wenigsten erwarten, an Orten, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie jemals besuchen würden. Es könnte sich herausstellen, dass das, wonach Sie nicht gesucht haben, mehr ist, als Sie erwartet hatten. Verfolgen Sie also fleißig Ihre Ziele und Träume, aber seien Sie nicht so unflexibel, dass Sie eine eingeschränkte Vision entwickeln. Berauben Sie sich nicht aller Wunder und Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen.
Man ist nie zu alt, zu jung oder zu beschäftigt, um in unerwarteten Gelegenheiten Wert und Freude zu finden. Bleiben Sie also dran und behalten Sie den Überblick über diese angenehmen Überraschungen. Achten Sie darauf, sie nicht im Rhythmus Ihrer Routine zu verlieren.
2. Welche Lektionen habe ich durch meine Arbeit gelernt, die ich nächste Woche in die Praxis umsetzen kann?
Diese Frage hilft Ihnen, den Unterschied zwischen Aktivität und Leistung zu klären. Routine wird es immer geben, aber was haben Sie diese Woche sonst noch aus Ihrer Arbeit gelernt? Welche Erkenntnisse können als Grundlage für Neubauten dienen? Denken Sie über diese Ereignisse nach und extrahieren Sie, was nützlich ist.
Schauen Sie sich Ihre Woche von Anfang bis Ende an. Es war keine Woche frei. Es war eine Woche, in der Sie viele Dinge zu erledigen hatten, die nun erledigt sind. Finden Sie heraus, was wir aus dieser Woche gelernt haben, einschließlich der Dinge, die nicht so gelaufen sind, wie Sie es wollten.
Wenn Sie eine Aktivität nicht wie erhofft abgeschlossen haben oder eine bestimmte Lösung nicht funktioniert hat, bedeutet das nur, dass nächste Woche etwas Besseres auf Sie wartet. Und die Lektionen, die Sie gerade gelernt haben, sind der erste Schritt in Richtung dieses Ziels.
3. Stimmen meine kurzfristigen Bemühungen und langfristigen Ziele noch überein?
Es kommt nicht darauf an, was Sie ab und zu tun oder erreichen, sondern darauf, was Sie jeden Tag tun. Träumen Sie große Träume, aber seien Sie sich bewusst, dass realistische Ziele kurzfristig der Schlüssel zum Erfolg sind. Was Sie erreichen möchten, hängt direkt mit Ihrem täglichen Handeln zusammen. Wie Sie Ihre Zeit verbringen, bestimmt, wer Sie sind und wer Sie werden.
Stellen Sie also sicher, dass das, was Sie tun, wirklich das ist, wohin Sie wollen.
Während einige Schmerzen und Unbehagen um jeden Preis vermeiden, sollten Sie jemand sein, der den Wert und die Vorteile der Bewältigung schwieriger Situationen, die andere normalerweise meiden, wirklich versteht. Seien Sie bereit, kurzfristiges Vergnügen für langfristiges Glück zu opfern. Während alle anderen nach der schnellsten Lösung suchen, suchen Sie nach einem Aktionsplan, der für Sie die tatsächlichen Ergebnisse liefert, die Sie sich wünschen.
4. Wie kann ich über mich selbst nachdenken: Wofür hätte ich mehr oder weniger Zeit aufwenden können?
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Die meisten von uns verbringen zu viel Zeit mit dem Dringenden und zu wenig mit dem Wichtigen. Mit anderen Worten: Bei Produktivität geht es nicht nur darum, Dinge zu erledigen, sondern darum, Dinge gut zu machen.
Überprüfen Sie am Ende jeder Woche, wie Sie Ihre Zeit verbracht haben, und nehmen Sie gegebenenfalls Änderungen für die folgende Woche vor. Geben Sie Ihr Bestes, um Komplexität aus Ihrem Zeitplan zu entfernen, damit Sie mehr Zeit für die Dinge haben, die wirklich wichtig sind. Und vor allem wissen Sie, wann Sie wichtige Dinge beiseite legen müssen, um sich auf lebenswichtige Dinge wie die Familie zu konzentrieren.
5. Wie wirkten sich Angst und Unsicherheit auf das aus, was ich tat und was ich nicht tat?
Die Unsicherheit darüber, welchen Weg man einschlagen soll, kann schmerzhaft sein, aber nichts ist entmutigender, als stillzustehen, ohne eine Entscheidung zu treffen. Deshalb müssen Sie sich jede Woche Ihren Ängsten stellen, sie untersuchen und überwinden. Sie müssen sie heilen, um zu verhindern, dass sie Sie von Ihrem Fortschritt abhalten.
Was sollten Sie also tun? Alles, solange du nicht still bleibst. Wenn Sie einen Fehler machen, beginnen Sie erneut. Versuchen Sie etwas anderes. Wenn Sie warten, bis Sie alle Ihre Unsicherheiten ausgeräumt haben, könnte es zu spät sein.
Jedes Mal, wenn Sie sich der Angst stellen und sie überwinden, gewinnen Sie an Stärke, Selbstvertrauen und emotionalem Wachstum. Wenn Sie feststellen, dass Sie immer noch atmen, nachdem Sie sich Ihrer Angst gestellt haben, sagen Sie sich: „Ich habe eine Zeit der Unsicherheit durchgemacht, daraus gelernt und bin jetzt in einer besseren Verfassung. Ich bin auch in der Lage, mit der nächsten einschüchternden Situation umzugehen, die in mein Leben kommt. »
6. Welche psychische Störung kann ich beseitigen?
So wie wir uns nicht von einem Ort zum anderen bewegen können, ohne unsere Sachen zu sortieren und zu ordnen, ist es wichtig, dies auch mit unseren Gedanken und Gefühlen zu tun, bevor wir unsere Reise fortsetzen. Indem wir das Überflüssige eliminieren, lassen wir das Wesentliche erstrahlen.
Eine der einfachsten Möglichkeiten herauszufinden, was Sie zurücklassen sollten, besteht darin, Ihre Gefühle in einem Tagebuch oder Notizblock aufzuschreiben. Denken Sie über die bemerkenswerten Momente der Woche nach, erstellen Sie eine Liste Ihrer emotionalen Reaktionen auf jeden Anlass und analysieren Sie dann Ihre Ergebnisse.
Befreien Sie Ihren Geist von negativem Durcheinander, indem Sie Ihre Gedanken ändern, Lektionen lernen, Selbstgefälligkeit und Vergebung gegenüber sich selbst und anderen üben und diese Woche hinter sich lassen.
Schließen Sie die Tür zu den negativen Aspekten der vergangenen Woche, ändern Sie Ihre Perspektive, reinigen Sie Ihren Geist wie beim Putzen eines Hauses und beseitigen Sie geistige Rückstände. Lassen Sie sich nicht von der Vergangenheit zurückhalten und nutzen Sie die Chancen der kommenden Woche. Hören Sie auf, an vergangenen Ereignissen festzuhalten, und genießen Sie, was jetzt beginnt.
7. Wie ich über mich und mein Leben reflektiere. Was ist der logische erste Schritt für nächste Woche?
Die kommende Woche verspricht ein Neuanfang zu werden, ein unbeschriebenes Blatt, auf dem Sie eine wunderbare Gelegenheit zum Gestalten haben. Ab Montagmorgen stehen Sie am Beginn eines außergewöhnlichen Abenteuers mit einer echten Chance, Ihre Gegenwart und Zukunft nach Ihren Wünschen zu gestalten.
Welche Fragen kommen Ihnen in diesen Momenten der Selbstbeobachtung in den Sinn? Teilen Sie uns gerne Ihre Gedanken mit, indem Sie unten einen Kommentar hinterlassen.
