Heute lade ich Sie ein, über das Konzept eines ausgeglichenen Selbstwertgefühls nachzudenken. Es umfasst eine Reihe von Gefühlen, die dazu beitragen, dass man sich gut fühlt, einen unterstützt, wertschätzt und liebt. Selbstwertgefühl geht darüber hinaus und beinhaltet Selbstakzeptanz und Selbstverständnis. Es ist wichtig zu betonen, dass diese Übung ein Leben lang konstant und täglich ist.
Es ist einfacher, ein ausgeglichenes Selbstwertgefühl zu entwickeln, wenn in Ihrem Leben alles gut läuft.
Das Wichtigste liegt jedoch in der Fähigkeit, sich selbst wertzuschätzen, zu unterstützen, zu lieben und zu respektieren, auch angesichts von Herausforderungen wie beruflichem Scheitern, Verlust des Arbeitsplatzes oder dem Ende einer Beziehung. .
Diese schwierigen Zeiten werden zu Gelegenheiten, Selbstliebe zu üben. Anstatt sich selbst zu verurteilen oder zu kritisieren, ist es besser, sich als Ihren eigenen Freund zu betrachten, auf sich selbst aufzupassen und sich Zuneigung und Ermutigung zu schenken.
Sagen Sie sich Folgendes: „Beruhigen Sie sich, Sie sind vielleicht traurig, Sie weinen vielleicht, aber Sie haben die Ressourcen, diese Situation zu überwinden.“ Alles wird gut werden ! »
Lernen Sie in jeder Situation, Ihre eigene Quelle des Verständnisses, der Zuneigung und der Unterstützung zu sein. Sei dein eigener Freund. Vermeiden Sie es, grausame Worte über sich selbst zu verwenden. Verstehen Sie Ihre Schwierigkeiten und Ihre Grenzen, versuchen Sie nicht, sie plötzlich zu beseitigen, sondern akzeptieren Sie sie.
Lernen Sie, sie schrittweise zu überwinden, um Ihre Ziele zu erreichen. Auch wenn Sie irgendwann auf Hindernisse stoßen oder sich aus irgendeinem Grund gelähmt fühlen, respektieren Sie Ihr eigenes Timing, Ihre Grenzen und Ihren Rhythmus, denn jeder hat sein eigenes Tempo.
Die Pflege der Selbstliebe, das Streben nach dem Besten und die Entwicklung des Selbstwertgefühls sind tägliche Anstrengungen.
Es ist vor allem eine Art zu akzeptieren, dass wir nicht verpflichtet sind, Superhelden zu sein, und vor allem, dass es nicht gesund ist, zu versuchen, einer zu sein. Verstehen Sie, dass wir alle das Recht haben, müde zu sein, Ängste und Zweifel zu haben und das Bedürfnis zu verspüren, aufzugeben, wenn in unserem Leben Schwierigkeiten auftauchen.
Wenn Sie sich jedoch ausschließlich auf die Unterstützung anderer verlassen, können diese Gefühle schnell verschwinden. Der innere Dialog der Ermutigung und des Verständnisses mit sich selbst spielt eine entscheidende Rolle bei der Bewältigung schwieriger Tage und unterstreicht, dass die Menschheit ähnliche Erfahrungen macht.
Wie erreicht man ein ausgeglichenes Selbstwertgefühl?
Auch im Streben nach Verbesserung und Weiterentwicklung können jederzeit und bei jedem Fehler passieren, und das ist völlig normal! Eine freundliche Einstellung zu sich selbst und die Vermeidung übermäßiger Selbstverurteilung, insbesondere wenn man einen Fehler macht, trägt wesentlich zu einem ausgeglichenen Selbstwertgefühl bei.
A ausgeglichenes Selbstwertgefühl fördert Selbstakzeptanz und Selbstverständnis. Jede Lebenserfahrung kann als Unterstützung für Fortschritte beim Aufbau einer positiven Beziehung zu sich selbst angesehen werden.
Hier sind einige wesentliche Elemente für die Kultivierung eines ausgeglichenen Selbstwertgefühls:
1. Beseitigen Sie Schuldgefühle
Unterstützen Sie sich selbst, vertrauen Sie darauf, wer Sie sind, übernehmen Sie die Verantwortung für die Verbesserung Ihres Lebens, aber tragen Sie nicht die Last der Welt auf Ihren Schultern. Befreien Sie sich !
2. Um ein ausgeglichenes Selbstwertgefühl zu entwickeln: Vermeiden Sie Vergleiche
Jeder Mensch ist einzigartig, mit seinen eigenen Bedürfnissen, Entwicklungen und seiner Natur. Du bist du selbst und der andere ist anders! Jeder ist einzigartig!
Ein bekanntes Sprichwort besagt, dass das, was für den einen ein Heilmittel ist, für den anderen Gift sein kann und umgekehrt.
3. Vermeiden Sie Verallgemeinerungen
Das Leben verändert sich ständig. Schwerwiegende Erfahrungen aus der Vergangenheit bestimmen nicht unbedingt die Zukunft. Sie haben die Freiheit, neue Entscheidungen zu treffen; Umstände ändern sich. Gönnen Sie sich neue Möglichkeiten.
4. Haben Sie Vertrauen in sich selbst
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Erwarten Sie von anderen nicht die Kraft und Ermutigung, die Sie bekommen können, um ein Projekt zu starten oder eine Enttäuschung zu überwinden. Seien Sie Ihre eigene Stärke, Ihre eigene Motivation. Verlassen Sie sich vertrauensvoll auf Ihre inneren Ressourcen.
5. Um ein ausgeglichenes Selbstwertgefühl zu entwickeln: Seien Sie Mitgefühl und Verständnis für sich selbst
Es ist wichtig, dass ein einmaliger Misserfolg nicht zu entmutigenden Worten, scharfer Kritik oder einer Abwertung Ihres Potenzials und Ihrer selbst führt.
So wie wir anderen vergeben können und gelernt haben, diese Vergebung ein Leben lang zu praktizieren, ist es umso wichtiger, sie uns selbst gegenüber anzuwenden. Sagen Sie sich einfach: „Okay, das ist ein Fehler. Fang nochmal an! Vergib dir selbst! » Dieser Ansatz wird Ihnen große Vorteile bringen.
6. Jeder hat seine eigenen Bedürfnisse. Finden Sie heraus, was für Sie gut ist
Was stärkt Ihr Selbstvertrauen? Ob es sich um ein Hobby, einen neuen Kurs, eine künstlerische Aktivität oder körperliche Betätigung handelt – finden Sie heraus, was Ihnen das größte Wohlbefinden und Selbstvertrauen gibt. Entwickeln und üben Sie diese Aktivitäten, um nach und nach Ihre innere Kraft und Ihr Selbstvertrauen zu stärken!
7. Selbsterkenntnis
Die Fähigkeit, sich selbst gegenüber authentisch zu sein, ist entscheidend. Identifizieren Sie die Aspekte, die die Dinge schwierig machen, und diejenigen, die sie einfacher machen. Es geht darum, sein Ego zu harmonisieren, Illusionen zu vermeiden und ein realistisches Selbstvertrauen zu haben, ohne zu selbstkritisch zu sein.
Finden Sie die Balance zwischen Selbstunterschätzung und Selbstüberschätzung und erkennen Sie Ihr wahres Potenzial. Harmonie mit Ihrem Wesen ist der Schlüssel zur Erfüllung Ihres Selbstwertgefühls.
8. Um ein ausgeglichenes Selbstwertgefühl zu entwickeln: Feiern Sie Ihre Siege als Erster und freuen Sie sich darüber
Übe Dankbarkeit. Allein das Leben ist Grund genug, dankbar und fröhlich zu sein.
9. Um ein ausgeglichenes Selbstwertgefühl zu entwickeln: Konzentrieren Sie sich so weit wie möglich auf die Gegenwart
Dieser Aspekt ist von grundlegender Bedeutung für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und der Harmonie des Selbstwertgefühls. Nichts in der Vergangenheit oder Zukunft übertrifft die Bedeutung des gegenwärtigen Augenblicks.
Der Beginn ist unabhängig von anderen Veranstaltungen jederzeit möglich. Lebe in der Gegenwart, hier und jetzt.
Respektiere dich selbst voll und ganz, einschließlich jeder Phase deines Lebens und allem, was passiert ist. Manche Dinge liegen in Ihrer Hand, andere hängen von den Umständen, von anderen, vom Leben ab. Halten Sie sich nicht zurück, befreien Sie sich, akzeptieren Sie sich selbst und unterstützen Sie sich selbst.
Kultiviere Glück, erobere dich selbst!
