Was ist eine emotional stabile Person? Emotional stabile Menschen sind diejenigen, die in ihrem täglichen Leben ein gesundes emotionales Gleichgewicht bewahren. Sie sind in der Lage, mit ihren Emotionen angemessen umzugehen, auch in stressigen oder schwierigen Situationen emotionale Stabilität zu bewahren und gesunde zwischenmenschliche Beziehungen aufrechtzuerhalten.
Emotional stabile Menschen sind sich ihrer Emotionen bewusst, können sie identifizieren und auf gesunde Weise ausdrücken. Sie unterdrücken ihre Gefühle nicht, lassen sich aber auch nicht von ihnen überwältigen. Und sie zeigen Widerstandskraft angesichts der Herausforderungen und Rückschläge des Lebens. Negative Emotionen überwältigen sie nicht und sie können sich schnell von Strapazen erholen.
Emotionale Stabilität bedeutet nicht die Abwesenheit negativer Emotionen.
Jeder erlebt hin und wieder negative Emotionen, aber ein emotional stabiler Mensch weiß, wie er konstruktiv mit ihnen umgeht und sie in eine Lernerfahrung umwandelt. Emotionale Stabilität kann durch Übung und Selbstbewusstsein entwickelt und gestärkt werden.
Hier sind die 5 Dinge, die emotional stabile Menschen normalerweise nicht tun
1. Sie lassen sich nicht vom Verhalten anderer beeinflussen
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Das Verhalten anderer Menschen Ihnen gegenüber nehmen Sie nicht persönlich. Sie verstehen, dass die meisten Menschen mit ihrem eigenen Leben, ihren eigenen Pflichten und Sorgen beschäftigt sind und Ihnen gegenüber nicht unbedingt böswillig oder absichtlich nachlässig sind.
Sie erkennen, dass Egozentrik von Zeit zu Zeit weit verbreitet ist und Sie nicht stört.
Auch emotional stabile Menschen sind in der Lage, ihre Bedürfnisse und Emotionen klar und konstruktiv zu kommunizieren. Sie vermeiden passiv-aggressive Kommunikation oder emotionale Unterdrückung.
Sie pflegen gesunde Beziehungen und nutzen ihre Emotionen nicht, um andere zu manipulieren.
2. Emotional stabile Menschen vermeiden unnötiges Drama und Konflikte
Emotionale Stabilität bedeutet, dass Sie nicht in kleine Streitereien und Konflikte verwickelt werden.
Sie müssen sich nicht auf jeden noch so kleinen Streit einlassen, der auftaucht. Sie neigen nicht dazu, auf verletzende Kommentare oder unbegründete Negativität anderer zu reagieren. Anstatt mit Beleidigungen zu reagieren, wahren Sie lieber Ihre Würde.
Auch emotional stabile Menschen sind in der Lage, sich an Veränderungen und neue Situationen anzupassen, ohne von Ängsten überwältigt zu werden.
3. Sie lassen sich von einem schlechten Tag nicht unterkriegen
Manchmal können schwierige Erfahrungen letztendlich zu besseren Chancen führen. Sie verstehen, dass das Durchleben einer schwierigen Zeit nicht bedeutet, dass ihr Leben zum Scheitern verurteilt ist.
So schrecklich die Situation auch erscheinen mag, sie wissen, dass es sich um eine vorübergehende Phase handelt und nicht das Ende der Welt bedeutet. Außerdem verwalten sie ihre Zeit und Prioritäten so, dass unnötiger Stress vermieden wird.
4. Emotional stabile Menschen haben nicht die Illusion von Perfektion
Sie wissen, dass niemand perfekt ist. Sie wissen, dass sie manchmal andere enttäuschen werden, genauso wie sie von anderen Menschen enttäuscht sein werden.
Das bedeutet nicht, dass sie unempfindlich sind, sondern lediglich, dass sie sich ihrer menschlichen Natur bewusst sind. Sie haben keine unrealistischen Erwartungen an Perfektion und können so ständige Enttäuschungen vermeiden.
5. Sie hassen sich nicht
Jeder ertrinkt manchmal in einem Meer des Selbsthasses. Es passiert. Bedenken Sie jedoch, dass Sie nicht für solche Gefühle geboren wurden.
Einige vergangene Erfahrungen haben die Botschaft verstärkt, dass mit Ihnen grundsätzlich etwas nicht stimmt, und Sie haben diese Lüge verinnerlicht und sie als Wahrheit akzeptiert. Wir müssen diese falschen Überzeugungen in Frage stellen und unser Selbstwertgefühl wiederherstellen. Dies ist jedoch nicht einfach und geschieht nicht über Nacht.
Emotional stabile Menschen wissen, wie sie körperlich und emotional für sich selbst sorgen können. Sie erkennen, wie wichtig Ruhe, eine ausgewogene Ernährung und Bewegung für die Aufrechterhaltung ihres emotionalen Wohlbefindens sind. Und auch ein gutes Selbstwertgefühl haben. Sie kritisieren sich nicht ständig selbst und neigen nicht dazu, negative Gedanken über sich selbst zu hegen.
