In schwierigen Zeiten ist es wichtig zu lachen, denn es kann wie ein kleines Licht in der Dunkelheit sein, ein Hauch frischer Luft, wenn die Dinge schwer erscheinen. Behalten Sie also Ihren Sinn für Humor!
„Vergiss niemals zu lächeln, denn ein Tag ohne Lächeln ist ein verschwendeter Tag. »
-Charlie Chaplin-
Es besteht kein Grund, angesichts schwieriger Zeiten im Leben übermäßig ernst zu bleiben. Selbst in den dunkelsten und schwierigsten Situationen entdecken wir Gründe zum Lachen. Lassen Sie sich niemals die Gelegenheit zur Flucht entgehen, auch wenn es nur für ein paar Augenblicke ist.
„Ein gutes Lachen überwindet mehr Hindernisse und vertreibt mehr dunkle Wolken als viele andere Dinge.“ »
Laura Ingalls Wilder –
Warum ist es wichtig, in schwierigen Zeiten zu lachen?
1. Lachen und gute Laune spielen eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung unserer emotionalen Gesundheit.
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Der einfache Akt des Lachens ist wohltuend und seine positive Wirkung hält mehrere Stunden an.
Wenn Sie den Tag mit einem Lächeln beginnen, können Sie ihn auch in schwierigen Zeiten und negativen Situationen mit Freude und Optimismus beenden.
„Wenn du lernst, über deine Probleme zu lachen, werden sie dich nicht mehr quälen. »
-Anonym-
Lachen bekämpft Traurigkeit und ermutigt uns, die notwendigen Entscheidungen und Maßnahmen zu treffen, um voranzukommen. Außerdem ist gutes Lachen ansteckend und hilft jedem, schlechte Zeiten zu überstehen.
2. Lachen in unser Leben zu integrieren bringt für jeden gute Laune
Wenn wir erwachsen werden, werden wir häufig zu sehr ernsten Menschen die nur an Arbeit oder Herausforderungen denken. Das ist kein Problem, solange Sie nicht zu einer übermäßig negativen Person werden.
Wenn Sie sich damit identifizieren, ist es an der Zeit, wieder zu lernen, wie man lacht und das Leben genießt. Inwiefern? Folge diesen Schritten:
– Ein Lächeln erhellt ein Gesicht. Ein einfaches Lächeln, der Embryo eines Lachens, kann sich genauso effektiv verbreiten. Risotherapie-Spezialisten empfehlen, jeden Tag mit einem Lächeln zu beginnen. Vergessen Sie nicht, einen Witz oder ein inspirierendes Bild mitzubringen.
– Besprechen Sie, was Ihnen Glück macht. Erstellen Sie eine Liste der positiven Elemente in Ihrem Leben. Denken Sie über die Gründe nach, die sie zu etwas Besonderem machen. Dann werden Sie feststellen, dass Sie tausend Gründe zum Lächeln haben.
Überprüfen Sie in schwierigen Zeiten Ihre To-Do-Liste und schenken Sie sich selbst ein Lächeln.
– Verbringe mehr Zeit mit Leuten, die lachen können. Siehst du jemanden, der lacht? Denken Sie daran, dass Lachen ansteckend ist, machen Sie mit. Zusammen lachen. Wenn jedoch jemand eine Person oder Situation negativ verspottet, teilen Sie diese Freude nicht mit anderen.
– Schließe Freundschaften mit Menschen, die lachen können. Gibt es einen besseren Weg, Lachen zu finden, als von glücklichen, lustigen Menschen umgeben zu sein? Wenn Sie irgendwann keinen Grund mehr zum Lächeln finden, suchen Sie sich Begleiter, die Ihnen helfen.
– Lache über dich selbst. Es ist unerlässlich für ein freudigeres Leben. Wer sich selbst zu ernst nimmt, riskiert, dauerhaft die Stirn zu runzeln.
„Ich mag Menschen, die mich zum Lachen bringen. Ehrlich gesagt denke ich, dass ich am liebsten lache. Es heilt eine Vielzahl von Beschwerden und ist wahrscheinlich das Wichtigste im Menschen. “ – Audrey Hepburn –
3. Es ist wichtig zu lachen, denn wenn man dem Leben mit einem Lächeln begegnet, wird man stärker
Das Leben stellt uns ständig vor neue Herausforderungen. Manchmal fühlen wir uns hilflos und unfähig, uns ihnen zu stellen.
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie Ihren Problemen manchmal nicht die nötige Bedeutung beimessen?
Wenn Sie glauben, dass die Schwierigkeiten unüberwindbar sind, haben Sie den Kampf bereits verloren. Um schwierige Zeiten zu überwinden, versuchen Sie, sie wie ein Spiel anzugehen und kreative Ventile zu finden. „Über nichts zu lachen ist dumm, über alles zu lachen ist dumm. » – Groucho Marx –
Auf diese Weise integrieren Sie Lachen und gute Laune ganz einfach in Ihren Alltag und sorgen so für erstaunliche Kreativität und ein entspannteres Leben.
Ich habe oft gehört, dass Menschen den Wunsch geäußert haben, in die unbeschwerte Kindheit zurückzukehren und ihre Probleme zu vergessen. Wir können nicht zurück, aber wir können unsere Einstellung ändern. Wenn Sie aufmerksam sind, werden Sie bemerken, dass die Kinder immer spielen und lachen.
Ändern Sie Ihre Perspektive und benehmen Sie sich wie Kinder.
Nichts ist so schlimm! Lächle, um voranzukommen.
„Es ist verboten, angesichts von Problemen nicht zu lächeln, nicht für das zu kämpfen, was man will, aus Angst alles aufzugeben und seine Träume nicht in die Realität umzusetzen. »
-Pablo Neruda-
