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Die meisten Menschen wissen, dass Bewegung sie körperlich stark macht, aber nur wenige wissen, wie man mentale Stärke aufbaut. Tatsächlich wissen viele Menschen nicht einmal, dass sie über mentale Stärke verfügen.
Mentale Stärke lässt sich in drei Teile unterteilen: Gedanken, Emotionen und Verhalten. Um geistig stark zu werden, müssen Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Verhalten kontrollieren.
Im Jahr 1914 wurde das Labor von Thomas Edison bei einem Brand zerstört und jahrelange Arbeit zerstört. Es könnte leicht als das Schlimmste beschrieben werden, was Edison jemals widerfahren ist, doch stattdessen beschloss der Erfinder, den Vorfall als Gelegenheit zu betrachten, einen Großteil seiner Arbeit zu überdenken und zu rekonstruieren. Berichten zufolge sagte Edison damals: „Gott sei Dank sind alle unsere Fehler verbrannt. Wir können von vorne beginnen, von vorne.“
„In einer Welt, die wir nicht kontrollieren, ist Akzeptanz offensichtlich ein Vorteil » A sagte Ryan Holiday, Autor von „The Obstacle Is The Way“. “ Aber Die Fähigkeit, Energie und Kraft in dem zu finden, worüber wir keine Kontrolle haben, ist ein großes Plus. »
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Der Mentale Stärke ist ein schwer zu definierendes psychologisches Konzept, das emotionale Intelligenz, Sturheit, Belastbarkeit, Selbstbeherrschung, mentale Stärke und Gewissenhaftigkeit umfasst. Es ist etwas, das Edison in Hülle und Fülle hatte und der Grund dafür ist, dass manche Menschen in der Lage sind, jedes Hindernis zu überwinden, während andere angesichts der täglichen Herausforderungen und Frustrationen zusammenbrechen.
Die Fähigkeit, mit schwierigen Emotionen und Situationen umzugehen, ist ein wichtiger Indikator für unsere Erfüllung und unser Glück. Die Menschen, die am besten damit umgehen, verwandeln Hindernisse in Wachstum und neue Chancen. Und während viel darüber geredet wird, was mental starke Menschen vermeiden, wie zum Beispiel in der Vergangenheit zu leben, sich über den Erfolg anderer zu ärgern und sich selbst zu bemitleiden, was machen sie eigentlich? Welche Taktiken nutzen sie, um Widrigkeiten immer wieder zu überwinden?
„Was wir als Hindernisse betrachten, sind in Wirklichkeit Möglichkeiten, etwas zu tun.“ sagt Holiday. „In gewisser Weise sind das unerwartete Belohnungen, solange wir uns mit diesen Hindernissen auseinandersetzen und nicht vor ihnen davonlaufen. »
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Es ist auch wichtig zu wissen, welche gesunden Gewohnheiten zum Aufbau dieser mentalen Muskeln beitragen.
19 Dinge, die Menschen mental stark Sie tun es nicht:
1. Sie leben nicht in der Vergangenheit.
2. Scheitern führt nicht dazu, dass sie aufgeben.
3. Sie verschwenden keine Zeit.
4. Sie haben kein Selbstmitleid.
5. Sie nehmen Veränderungen mit offenen Armen an.
6. Sie wiederholen nicht dieselben Fehler.
7. Sie haben keine Angst, Risiken einzugehen.
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8. Sie gehen kein Risiko ein, ohne Optionen und Ergebnisse abzuwägen.
9. Sie haben keine Angst davor, allein zu sein.
10. Sie brauchen keine sofortige Befriedigung.
11. Sie versuchen nicht, die Welt zu kontrollieren.
12. Sie hassen andere nicht für ihren Erfolg.
13. Es macht ihnen nichts aus, nicht allen zu gefallen.
14. Sie haben keine Angst davor, Single zu sein.
15. Sie lassen sich nicht von der Wut beherrschen.
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16. Sie lassen nicht zu, dass jemand anderes darüber entscheidet, wie sie ihr Leben leben sollen.
17. Sie lassen sich von der Angst weder einschüchtern noch einschüchtern.
18. Sie können Lügen nicht ertragen.
19. Sie akzeptieren nie etwas, ohne Fragen zu stellen.
Claire C. Für ESM
