Kreditbild: Shutterstock
Um die Welt zu verändern, müssen wir uns auch zunächst ändern. Diese Welt spiegelt unsere Handlungen und unsere Entscheidungen wider. Wenn es manchmal schwer und gnadenlos erscheint, dann, weil wir es auch geholfen haben, es zu formen. Wir haben jedoch die Macht, unsere Realität zu verändern, indem wir Wohlwollen, gegenseitige Hilfe und Mitgefühl kultivieren.
Wie Abraham Lincoln sagte: „Wenn ich es gut mache, fühle ich mich gut; Wenn ich verletzt bin, fühle ich mich schlecht und es ist meine Religion. »Die Übernahme dieser Philosophie ermöglicht es uns nicht nur, mit uns selbst in Frieden zu sein, sondern auch andere zu inspirieren, diesem Beispiel zu folgen.
Die Auswirkungen persönlicher Veränderungen
Wir leben in einer Zeit, in der Image, Reichtum und Ruhm einen vorherrschenden Platz einnehmen. Einige sprechen von „dem Zeitalter des Narzissmus“. Anstatt diese Situation zu beurteilen, haben wir die Möglichkeit, uns in unserer Skala zu verändern.
„Seien Sie die Veränderung, die Sie in der Welt sehen möchten“, sagte Gandhi.
Warum in diesem Jahr unsere Vorsätze nicht auf andere und nicht auf uns selbst orientieren?
Warum freiwillig freiwillig
Viele Studien zeigen, dass helfen, anderen zu helfen, ein tiefes Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks zu bieten.
Beispielsweise hat die im Journal Nature Communications veröffentlichten Forschungen gezeigt, dass die aktive Großzügigkeit der mit Glück verbundenen Gehirnbereiche. In dieser Studie erhielten die Teilnehmer eine Geldsumme mit der Untersuchung, es entweder für sich selbst oder für andere auszugeben.
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die anderen Menschen einen höheren Glücksniveau verleihen wollten, noch vor der Spende. Gehirnbilder haben eine erhöhte Aktivierung in Bereichen gezeigt, die mit der Zufriedenheit und dem Wohlbefinden bei diesen Personen zusammenhängen.
- Der Akt des mit Vergnügens verbundenen aktiven Gehirnbereiche, genauso wie ein gutes Essen zu essen.
- Freiwilligenarbeit verringert Stress, Angst und fördert einen positiveren Geisteszustand.
- Altruistische Menschen entwickeln ein größeres Selbstwertgefühl und schaffen einen tugendhaften Kreis des Wohlwollens.
- Anderen zu helfen, erinnert uns an unseren eigenen Segen und lehrt uns, dankbar zu sein.
Hier sind 16 Aktionen, um die Welt zu verändern
Hier sind einige einfache, aber kraftvolle Ideen, um Ihre positiven Auswirkungen zu beginnen:
Organisieren Sie eine Lebensmittelsammlung An Ihrem Arbeitsplatz, in der Schule oder in Ihrer Gemeinschaft.
Wenn Sie die Gelegenheit dazu haben, geben Sie Geld zu einer gemeinnützigen Vereinigung.
Starten Sie eine Sammlung warmer Kleidung Für Menschen in Not.
Nehmen Sie an der Erhaltung der Umwelt teil Durch die Organisation der Reinigung von Parks oder Stränden.
Spende von Tierfutter zu einer örtlichen Zuflucht.
Bücher anbieten an Gemeinschaftsschulen oder Bibliotheken.
Bringen Sie Blumen in Rentenhäuser Tag der Bewohner beleuchten.
Teilen Sie Ihre Fähigkeiten Durch Anbieten von kostenlosen Unterricht (IT, Sprachen, Kunst usw.).
Helfen Sie einer Person, das Lesen zu lernenund so neue Möglichkeiten in Ihrem Leben eröffnen.
Starten Sie einen Spendenkreis Mit Freunden, wo jeder zu einer monatlichen Sache beiträgt.
Bieten Sie Ihre Hilfe zum Renovieren oder Pflegen an die Unterkunft einer Person in Schwierigkeiten.
Verbringen Sie Zeit in einer Kindergartenschule Lehrern zu helfen und mit Kindern zu spielen.
Kochen Sie eine Mahlzeit für isolierte oder Schwierigkeiten.
Sammle elegante Kleidung Für benachteiligte junge Menschen, damit sie an ihren ende Schulveranstaltungen teilnehmen können.
Wohlbefinden anbieten (Maniküren, Frisuren, Massagen) an Patienten im Krankenhaus.
Umarmung Für die Menschen um Sie herum, sobald Sie die Gelegenheit haben.
Einfachheit des Handelns
Eines der einfachsten Dinge, die Sie jeden Tag tun können, ist, einen mächtigen Satz zu verabschieden:
„Wie kann ich dir helfen?“ »»
Jede kleine Aktion zählt. Es besteht keine Notwendigkeit, endlose Ressourcen oder unbegrenzte Zeit zu haben, um etwas zu bewirken.
Durch die Integration dieser kleinen Gesten in Ihr tägliches Leben werden Sie andere inspirieren und zu einer wohlwollenderen Welt beitragen. Da Taten stärker als Worte sprechen, lassen Sie uns uns heute dazu verpflichten, um uns um uns herum zu säen, die Veränderung und Hoffnung.
