Das moderne Leben wird immer hektischer, sodass wir oft die kleinen Dinge übersehen, die es können große Freude bereiten. Wir setzen Prioritäten, ohne uns darüber im Klaren zu sein, dass die eigentliche Priorität darin besteht, jetzt zu leben und glücklich zu sein, denn niemand garantiert eine zweite Chance.
Manchmal scheint es, als würden wir jeden Tag einem starren Zeitplan folgen und durch das Leben gehen, ohne dass es uns begrüßt. Allerdings habe ich etwas entdeckt, das ich mit Ihnen teilen möchte: Es muss nicht so sein.
Wir haben die Fähigkeit, uns etwas Zeit zu nehmen, um die kleinen Dinge zu schätzen, die große Freude bereiten.
Hier sind 11 kleine Dinge, die große Freude bereiten können.
1 – Genießen Sie Ihre Familie
Die Familie ändert gerade ihre Adresse, dem würde ich niemals widersprechen. Ob es der Onkel ist, der die nervigsten Witze der Welt erzählt, die Großmutter, die fragt, wann man heiratet, oder der neckende Cousin mit einer schnellen Auffassungsgabe: Familie ist immer noch das Beste auf der Welt. Der Energieaustausch mit jemandem, der Sie so gut kennt wie Sie selbst, bringt ein wunderschönes Lächeln hervor.
2 – Neue Freunde finden (und alte Freundschaften pflegen)
Ich habe sehr gute Freunde. Jeder mit seinen unheilbaren Fehlern, die wir gegenseitig akzeptieren, sie alle zeichnen sich dadurch aus, dass sie mich zum Lachen bringen. Sicher, am Ende des Tages wirst du wahrscheinlich allein sein, aber die Pflege guter Beziehungen während dieser Reise macht das Leben angenehmer.
3 – Hören oder lesen Sie schöne Geschichten
Bilder DaLL-e
Um uns herum entfalten sich ständig schöne Geschichten. Ob eine Frau in der U-Bahn ein Gespräch anfängt, ein Mann eine Pause braucht, wenn er zur Arbeit kommt, oder ein Freund, der seine neueste Liebesgeschichte erzählt, wir sind von fesselnden Geschichten umgeben.
Schöne Geschichten zu hören bereichert die Seele und spendet denjenigen Trost, die sie teilen. Es besteht die Befürchtung, dass wir eine weniger isolierte und menschlichere Gesellschaft werden, wenn wir uns die Zeit nehmen, einander zuzuhören.
4 – Zeit alleine zu verbringen kann große Freude bereiten
Während es wichtig ist, Kontakte zu Familie und Freunden zu pflegen, ist es genauso wichtig zu wissen, wie man die gute alte Einsamkeit schätzt. Es ist beängstigend, aber viele Menschen kennen die Welt, ohne sich selbst wirklich zu kennen, einfach weil sie sich nicht die Zeit nehmen, sich selbst zu beobachten.
Menschen, die sich selbst nicht kennen, sind oft in konstruierten Identitäten gefangen, vergleichbar mit festen Positionen in einer sich ständig verändernden Welt. Indem Sie sich selbst begegnen, überwinden Sie Ihre eigenen Grenzen.
5 – Schauen Sie sich Filme an, die Ihnen gefallen
Oder eigentlich auch nicht. Tun Sie es nur, wenn es Sie glücklich macht, aber mir persönlich bereitet es große Freude. Wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, sollten Sie es tun.
Wenn wir gute Filme schauen, haben wir die Möglichkeit, uns selbst in jeder Figur zu sehen, unsere Ängste, unsere Wünsche und unseren Glauben an sie zu erkennen – eine zutiefst tröstliche Erfahrung für mich.
6 – Musik hören
Lassen Sie die Ohrhörer nicht einfach in Ihren Ohren, während Sie gehen, sprechen oder arbeiten. Eigentlich Musik hören.
Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf die Melodie. Nehmen Sie jedes Instrument, jedes Wort und jedes Gefühl wahr, das in den Noten geschrieben ist. Wenn Sie sich gehen lassen, dringt die Musik durch Ihre Poren und was sie als nächstes tut, ist wirklich wunderschön.
7 – Menschen zu beobachten kann große Freude bereiten
Die Welt ist eine Ansammlung faszinierender Charaktere. Hinter einer unerträglichen Stimmung kann sich eine unvergessliche Persönlichkeit verbergen, hinter einem breiten Lächeln faszinierende Geheimnisse und hinter einer scheinbaren Kälte tiefe Gefühle. Menschen sind die neugierigsten Wesen, die ich kenne. Jeder einzelne beobachtete Mensch kann uns etwas Positives bringen. Es ist daher eine hervorragende Übung, um das Glück zu kultivieren.
8 – Überdenken Sie Ihre Entscheidungen
Es gibt Menschen, die sich nicht einmal die Mühe machen, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Sie lassen die Welt für sich entscheiden und gehen ohne nachzudenken voran. Wenn wir uns jedoch nicht anpassen, prägt uns das Leben und es kann schmerzhaft sein!
Der Schlüssel liegt darin, die Kontrolle über unser Leben zurückzugewinnen und jeden Abend über unsere Entscheidungen nachzudenken, bevor wir den Kopf auf das Kissen legen. Und natürlich passen wir sie an, wenn wir es für nötig halten, um immer dort zu sein, wo wir sein wollen.
9 – Die Verwirklichung kleiner Träume kann große Freude bereiten
Wir setzen unsere großen Lebensprojekte fort und es ist wirklich spektakulär. Einen Universitätsabschluss erwerben, befördert werden, eine Traumreise unternehmen … Große Träume verdienen sicherlich unser Engagement. Es hindert uns jedoch nichts daran, die kleinen Träume auf dem Weg zu erkennen und zu feiern. Sehen Sie sich eine Show an, die Sie schon lange sehen wollten.
Begrüßen Sie jemanden, den Sie schon lange bewundern. Entdecken Sie einen Ort, auf den Sie schon lange gewartet haben. Denn das Leben kann enden, bevor wir erkennen, dass es eine Ansammlung kleiner Freuden ist.
10 – Übe Dankbarkeit
Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit, darüber nachzudenken, wofür Sie dankbar sind. Es kann etwas so Einfaches sein wie die Wärme der Sonne, eine freundliche Geste eines Kollegen oder ein köstliches Essen. Regelmäßige Dankbarkeitsübungen können Ihre Sichtweise verändern und Ihnen helfen, die kleinen Wunder des Lebens zu schätzen.
11 – Die Verbindung mit der Natur kann große Freude bereiten
Nehmen Sie sich Zeit, um in die Natur einzutauchen, sei es bei einem kurzen Spaziergang in einem Park, einer Wanderung im Wald oder einfach beim Sitzen in einem Garten.
Die Natur hat die Kraft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und Sie mit etwas zu verbinden, das größer ist als Sie selbst. Genießen Sie die Empfindungen, Gerüche und Geräusche um Sie herum.
