Haben Sie manchmal das Gefühl, viel für andere zu tun, ohne viel dafür zu bekommen? Sie sind nicht allein. Manchmal ist es schwer zu wissen, ob man nur nett ist oder ob die Leute einen ausnutzen. In diesem Artikel besprechen wir 10 Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise zu viel geben. Wenn Ihnen eine dieser Situationen bekannt vorkommt, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, Grenzen zu setzen.
Freundlichkeit ist gut, aber nicht, wenn es dir wehtut.
1. Es sind immer Sie, die sich melden
Sind Sie immer derjenige, der anruft, SMS schreibt oder die Initiative ergreift, um Pläne zu schmieden? Wenn ja, treten Sie einen Schritt zurück. Freundschaften und Beziehungen sollten keine Einbahnstraße sein. Wenn Sie der Einzige sind, der sich Mühe gibt, ist das ein Zeichen dafür, dass ein Ungleichgewicht vorliegt.
Es geht nicht darum, Punkte zu sammeln, sondern darum, sich wertgeschätzt und respektiert zu fühlen. Wenn Sie immer derjenige sind, der Kontakt aufnimmt, ist es an der Zeit, sich zu fragen, ob diese Menschen wirklich Ihre Freunde sind oder ob sie nur dann da sind, wenn es ihnen passt.
2. Sie sind der Ansprechpartner, wenn es um die Lösung von Problemen geht, aber wer ist für Sie da?
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihr Telefon nur dann klingelt, wenn jemand Rat oder einen Gefallen braucht? Verstehen Sie mich nicht falsch, es ist lohnend, die Person zu sein, auf die sich andere verlassen können.
Aber was passiert, wenn man in Schwierigkeiten ist? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich daran zu erinnern, wann Ihnen das letzte Mal jemand Hilfe angeboten hat, ist das ein Warnsignal. Ein verlässlicher Freund zu sein ist eine gute Sache, aber es muss keine Einbahnstraße sein. Auch Sie haben es verdient, Unterstützung zu bekommen und nicht nur derjenige zu sein, der andere unterstützt.
3. Wenn Sie „Ja“ sagen, fühlen Sie sich schuldig, nicht gut
Wenn Sie „Ja“ sagen, um jemandem zu helfen, sollten Sie sich normalerweise wie ein guter Mensch fühlen, oder? Nun ja, nicht immer. Wenn Sie „Ja“ sagen, weil Sie Angst davor haben, was die Leute denken werden, wenn Sie „Nein“ sagen, kann das ein Problem sein. Du denkst vielleicht, dass du das Richtige tust, aber tief in deinem Inneren fühlst du dich schuldig oder ängstlich.
Das liegt daran, dass Sie „Ja“ nicht aus Freundlichkeit, sondern aus Angst sagen. Manchmal ist es das Freundlichste, „Nein“ zu sagen, für sich selbst und für andere. Dadurch können Sie Grenzen setzen und Beziehungen aufbauen, die auf echter Fürsorge und nicht auf Verpflichtungen basieren.
4. Du bist erschöpft und niemand bemerkt es oder kümmert sich darum
Du bist müde. Nicht nur durch vorübergehende Müdigkeit, sondern auch durch tiefe Erschöpfung. Und das Schlimmste ist, dass es niemand zu bemerken scheint, oder wenn doch, scheint es ihn nicht zu stören. Du hast so viel von dir gegeben, dass dir die Energie ausgeht. Du bist immer für andere da, aber wenn du auseinanderbrichst, ist es, als wärst du unsichtbar.
Es ist eine harte Wahrheit, aber wenn die Menschen um Sie herum Ihre Probleme nicht sehen oder sich nicht die Mühe machen, zu fragen, wie es Ihnen geht, sind sie nicht Ihre Lieben. Zeitraum. Sie sind kein bodenloses Fass an Unterstützung; Sie sind auch ein Mensch, der Pflege und Aufmerksamkeit braucht.
5. Du feierst alleine
Erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie eine große Beförderung erhielten oder eine schwierige Prüfung bestanden haben? Und Sie waren begeistert, aber als Sie sich umsahen, um Ihre Freude zu teilen, war es, als würden Sie eine Party veranstalten, zu der niemand kam. Es geht nicht nur um die großen Momente. Selbst kleine Siege verdienen ein „Gut gemacht!“ »
Wenn sich die Menschen in Ihrem Leben nicht die Mühe machen, mit Ihnen zu feiern, ist es an der Zeit, sich zu fragen, warum Sie so viel in ihre Feierlichkeiten investieren. Die Meilensteine des Lebens sind zu wertvoll, um sie alleine zu feiern. Sie verdienen Menschen, die Sie genauso unterstützen wie alle anderen.
6. Sie sind immer der Backup-Plan, niemals die Priorität
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, im Leben eines Menschen eine Option und keine Priorität zu sein? Als ob Sie die Person wären, die andere anrufen, wenn ihre großen Pläne scheitern? Wenn Sie immer der Backup-Plan sind, ist das ein klares Zeichen dafür, dass Sie mehr geben, als Sie bekommen.
Wahre Freunde und geliebte Menschen nehmen sich Zeit für Sie und nutzen Sie nicht nur, um Lücken in ihrem Zeitplan zu füllen. Sie verdienen es, jemandes erste Wahl zu sein und nicht nur eine Last-Minute-Option.
7. Du bist verärgert, aber behalte es für dich
Wenn Sie anfangen, sich verbittert oder nachtragend zu fühlen, diese Gefühle aber für sich behalten, ist das ein besorgniserregendes Zeichen. Es ist ganz natürlich, verärgert zu sein, wenn man viel gibt und nicht viel zurückbekommt. Aber wenn Sie sich nicht zu Wort melden, weil Sie Angst vor einer Konfrontation oder dem Verlust der Beziehung haben, tun Sie sich selbst keinen Gefallen.
Groll ist wie ein langsames Leck in einem Reifen; Es führt vielleicht nicht zu einer sofortigen Trennung, aber es macht die Reise auf jeden Fall schwieriger als nötig. Drücken Sie aus, was Sie fühlen. Wenn es ihnen wichtig ist, werden sie Ihnen zuhören. Wenn nicht, haben Sie Ihre Antwort.
8. Du entschuldigst dich immer, auch wenn es nicht deine Schuld ist
Haben Sie schon einmal „Entschuldigung“ gesagt, nur um Konflikte zu vermeiden, obwohl Sie nichts falsch gemacht haben? Sich zu entschuldigen, obwohl man keine Schuld trifft, ist so, als würde man einen Teil seines Selbstwertgefühls aufgeben. Dies kann zwar im Moment einen Streit vermeiden, aber zu welchem Preis?
Sie sollten sich nicht dafür entschuldigen müssen, dass Sie Gefühle haben, Grenzen setzen oder einfach nur existieren. Wenn Sie immer derjenige sind, der sich entschuldigt, ist es an der Zeit, sich zu fragen, warum Sie bereit sind, Verantwortung zu übernehmen, nur um es jemand anderem bequemer zu machen. Du bist mehr wert als das.
9. Du hast Angst vor dem Alleinsein und gibst dich deshalb mit weniger zufrieden
Manchmal lassen wir zu, dass andere uns ausnutzen, weil wir Angst vor dem Alleinsein haben. Es ist, als ob wir denken, eine schlechte Beziehung oder eine einseitige Freundschaft sei besser als gar nichts. Aber seien wir realistisch. Alleinsein ist unendlich besser, als mit Menschen zusammen zu sein, die einem das Gefühl geben, allein zu sein.
Wenn Sie an Beziehungen festhalten, in denen Sie offensichtlich ausgenutzt oder unterschätzt werden, schaden Sie nicht nur sich selbst, sondern blockieren auch den Weg zu besseren, authentischeren Beziehungen. Du bist kein Fußabtreter. Lass dich von niemandem so behandeln.
10. Du denkst, dass du egoistisch bist, weil du mehr willst
Du denkst vielleicht, dass es egoistisch ist, mehr für dich selbst zu wollen. Aber das ist nicht der Fall. Tatsächlich ist es genau das Gegenteil. Sie können kein Wasser in eine leere Tasse gießen. Je mehr Sie auf sich selbst achten, desto besser können Sie für andere sorgen.
Beim Wunsch nach mehr geht es nicht um Egoismus, sondern darum, den eigenen Wert anzuerkennen. Wenn Sie ständig nichts zurückgeben und nichts zurückbekommen, sind Sie nicht großzügig, Sie brennen aus. Und Erschöpfung ist für niemanden gut, schon gar nicht für einen selbst. Haben Sie also keine Angst davor, „egoistisch“ zu sein. Fordern Sie mehr. Es ist das Selbstloseste, was man tun kann.
Abschluss
Wenn Sie sich selbst in einem dieser Zeichen erkannt haben, ist es möglicherweise an der Zeit, sich selbst zu erforschen und Grenzen zu setzen. Denken Sie daran, es geht nicht darum, kalt oder egoistisch zu werden, sondern darum, ein Gleichgewicht zu finden. Du kannst freundlich und großzügig sein und immer auf dich selbst aufpassen.
Tatsächlich müssen Sie. Denn am Ende des Tages bist du der einzige Mensch, den du jemals haben wirst. Es ist an der Zeit, damit aufzuhören, sich selbst zu unterschätzen. Du verdienst Beziehungen, die dir genauso viel geben, wie du in sie steckst. Holen Sie sich also Ihre Zeit, Ihre Energie und vor allem Ihr Selbstwertgefühl zurück.
